莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

否则会氧化变黑 。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝停1天。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕建议喝3天，菠萝之后再以冷开水泡洗 
，汁的做法

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕才可以连皮食用。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

【做法】
    1
、汁的做法菠萝1个（约200克）。菠萝去皮， 【做法】     1 、泡盐水3分钟后，莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块
，菠萝1个（约200克）。